Knogleskørhed (Osteoporose)

De seneste år er det blevet debatteret om kaffeforbruget kan indvirke på knogleskørhed - osteoporose.

Knogleskørhed er hormonelt betinget og ses især hos kvinder efter overgangsalderen. Livsstil og kost har stor indflydelse på risikoen for at udvikle knogleskørhed - især kalk, D-vitamin og fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle i forebyggelsen. Tobaksrygning og overdrevne slankekure kan også øge risikoen.

Helt overordnet har man konkluderet, at hverken koffein eller kaffeforbrug giver øget risiko for knogleskørhed, hvis man blot indtager mælk dagligt eller på anden vis sikrer sig, at kosten indeholder tilstrækkelig kalk. Mange læger anbefaler kvinder i risikogruppen at komme mælk i kaffen for derved at udligne en eventuel risiko for afkalkning. Alternativt kan man indtage mælken ved siden af kaffen - i alt en halv liter magert mælkeprodukt om dagen.

Spørgsmål og svar om knogleskørhed.